3种食物加简单7招让你千杯不醉

    每到朋友聚餐、家人聚会，喝酒是在所难免的，尤其是经常有应酬的朋友，对醉酒深有体会。因此如何醒酒自然成为了他们比较关注的问题，下面渠道网为您介绍3种食物加简单7招让你千杯不醉。

“醒酒冠军”：香蕉

    研究发现，酒后喝果汁或吃水果有助于缓解宿醉症状。果糖有助于人体更快清理酒精。另外果蔬中的钾等矿物质有助于保持身体电解质平衡，补充体内水分。最典型代表当数香蕉。香蕉中含有丰富的钾和足够多的果糖。

“醒酒亚军”：面包

    面包或饼干等高淀粉碳水化合物有助于防止酒后反胃和低血糖(症状为头痛、疲劳和冷汗)。此外，高淀粉的食物还能够保护胃黏膜，减少酒精对胃部的刺激，减少呕吐的几率。

“醒酒季军”：煲汤

    肉汤等汤汁中的盐和钾有助于补充体内电解质，缓解酒后脱水症状比如头痛、乏力和头晕等。